El consumo de aceites vegetales de semillas conlleva a la producción de aldehídos que son sustancias tóxicas relacionadas con cáncer y otras enfermedades. Asimismo, contribuye un desequilibrio en la proporción de Omega 6 y 3.
Dentro de las desventajas del consumo de jugos de frutas esta la ausencia de fibra, la presencia de azúcar libre, el aumento de peso y el alto contenido calórico.
La granola es una buena opción como desayuno o merienda. Es rica en proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables, por lo que te sentiras lleno por más tiempo.
La bebida de avena es una buena opción para aquellos que no consumen productos lácteos por diferentes razones y evitan el consumo de azúcares añadidos, conservantes, colorantes y sabores artificiales.
Está receta es muy fácil de preparar, solo necesitas mezclar y mantener en la nevera. Es perfecta en casos de ansiedad o antojos de chocolate, ya que da saciedad por un largo tiempo!
Es una increíble receta vegana de torta de manzana. ¡Es fácil de preparar y rica en proteínas y grasas saludables!
Es una receta fácil de preparar en pocos minutos, saludable y con un buen aporte de macronutrientes…
Este es un postre ó merienda saludable, libre de gluten y azúcares añadidos, proteico y fácil de preparar…
Existen diferentes formas de consumir vegetales, a partir de las cuales se pueden adoptar prácticas que permitan minimizar la pérdida de nutrientes.
El aceite de coco virgen es la mejor opción para cocinar y todo lo relacionado con el cuidado personal. Sin embargo, el aceite de coco refinado artesanal también es una buena alternativa.